中小學(xué)的作文教學(xué)與心理健康教育
2013-04-23 10:44:25 發(fā)布者:phpcms 來源:本站
【摘要】 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》在闡述心理健康教育的途徑和方法時指出：“要把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)之中。”小學(xué)各學(xué)科的教學(xué)活動是學(xué)校最主要最基本的內(nèi)容，是學(xué)生生命歷程的一個重要階段，學(xué)生在學(xué)校的時間大部分是在課堂上度過的。學(xué)生的許多心理品質(zhì)是在課堂環(huán)境、課堂生活中形成的。有著工具性和人文性統(tǒng)一的語文課程（尤其是作文教學(xué)）更是學(xué)科滲透的強項科目。
【關(guān)鍵詞】 中小學(xué) 作文教學(xué) 心理健康教育
中學(xué)生健康成長關(guān)乎社會的發(fā)展,應(yīng)當(dāng)倍加關(guān)注.中學(xué)生的心理健康教育需要引起足夠的重視。我在對“在作文教學(xué)中滲透心理健康教育”的探討中，初步探索了“滲透”的“四結(jié)合”基本模式。
一、 目標(biāo)的結(jié)合
《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。語文素養(yǎng)指的是除了培養(yǎng)學(xué)生“具有適應(yīng)實際需要的識字能力、閱讀能力、寫作能力、口語交際能力外”，還應(yīng)“重視提高學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個性和健全的人格，促進德、智、體、美、勞的和諧發(fā)展”。識字寫字、閱讀、寫作能力的培養(yǎng)，離不開心理教育課程中的智能和創(chuàng)造性訓(xùn)練，即觀察力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)。而學(xué)生“良好的個性”和“健全的人格”正符合心理健康教育的終極目標(biāo)。作為語文教學(xué)的半壁江山——作文教學(xué)是運用語言文字進行表達和交流的重要方式。作文是小學(xué)生認識世界，認識自我，進行創(chuàng)造性表述的過程，是客觀生活在作者頭腦中的反映。“言為心聲”，作文應(yīng)該是小作者心理的“反光鏡”，作文教學(xué)歸根到底是提高學(xué)生語文素養(yǎng)，潛移默化地提高學(xué)生心理健康水平的過程。
二、內(nèi)容的結(jié)合
要強化寫實作文中觀察與記憶力的培養(yǎng)。學(xué)生寫實作文的通病是對所表述的事物因為觀察不仔細，不善于記憶，往往言之無物，寫不具體。因此，在作文教學(xué)中適當(dāng)?shù)匕才?ldquo;觀察作文課”，讓學(xué)生到社會和大自然中，在觀察作文的過程中，讓學(xué)生感悟到觀察不僅是寫作，也是任何一種專業(yè)活動都不可少的能力，并且在觀察目的性、持久性、精確性與速度等方面有意識地培養(yǎng)自己。還可以安排“聽記作文”、“復(fù)述作文”等，訓(xùn)練學(xué)生掌握記憶的方法和技巧。
要激發(fā)學(xué)生展開想象和幻想，鼓勵學(xué)生寫想象中的事物。想象力的發(fā)揮特別與環(huán)境氣氛有關(guān)，過于嚴(yán)肅和緊張的課堂氣氛會壓抑學(xué)生的想象力。因此，在作文教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)減少命題作文，增加“擴寫”、“續(xù)寫”、“改寫”、“看圖作文”（自己畫畫寫作文、自己找畫寫作文）、“童話作文”、“假設(shè)作文”、“寓言作文”等有利于發(fā)展想象力，有利于創(chuàng)意表達的作文訓(xùn)練。在作文教學(xué)過程中，教師要努力營造一個寬松愉快、有利于學(xué)生想象力的課堂氣氛，使學(xué)生展開想象的翅膀，在思想的領(lǐng)域中自由的飛翔，激起更多具有創(chuàng)意的思想觀念。
認識自我，悅納自我，要寫好介紹“我自己”的作文。一個人能否正確地認識自己并悅納自己是心理健康的重要標(biāo)志之一。但是這種自我的認識是否準(zhǔn)確客觀，是否符合自己的實際情況，小學(xué)生卻很少有人思考和反省。那么，“自我”的內(nèi)涵是什么呢？自我是指對自己存在的覺察，即認識自己的一切，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自我與他人的關(guān)系等。在作文教學(xué)過程中，可以設(shè)計《我的外貌》、《我的優(yōu)點和缺點》、《我的興趣愛好》等作文課，通過一定的課題設(shè)計，幫助學(xué)生正確地認識自己各方面的優(yōu)勢與不足，并學(xué)會不驕不躁，不卑不亢，以恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)面對自我，悅納自我，并且力圖用比較準(zhǔn)確的文字表述出來。
正確調(diào)節(jié)情緒，要寫好感悟獨白式的作文。小學(xué)生由于其心理發(fā)展還不成熟，在情緒特征上表現(xiàn)出好沖動、不穩(wěn)定、起落變化比較大，對自己不良情緒表現(xiàn)出好動、不穩(wěn)定、起落變化比較大，對自己不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻的認識，也不善于調(diào)節(jié)自己的情緒，在作文教學(xué)中，提高他們對學(xué)習(xí)、生活的認識，學(xué)會傾訴自己的真情，對他們的感悟和情感進行記錄，引導(dǎo)傾注宣泄，可以適當(dāng)安排如《我生氣了，怎么辦？》、《消除嫉妒》、《我怕……》等感悟獨白式的作文訓(xùn)練。這種作文訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生積累表象，提煉對生活的認識，訓(xùn)練語言表達，調(diào)節(jié)和釋放消極情緒。
協(xié)調(diào)人際關(guān)系，要寫好《我與某某》的作文。融洽的人際關(guān)系是心理健康的一種表現(xiàn)。心理健康的人大多相信自己，接受自己，喜歡自己，他們同樣地相信和喜歡別人。因此，，他們通常都具有良好的人際關(guān)系。小學(xué)生的人際關(guān)系較為簡單和單純，主要包括同學(xué)之間、學(xué)生與老師的關(guān)系、孩子與家長的關(guān)系。如果因為他們簡單和單純而忽視了教育和引導(dǎo)，也會影響他們與同學(xué)、老師與家長的交流，影響學(xué)習(xí)和生活。在作文教學(xué)中，可適當(dāng)安排《我與同學(xué)》、《我與老師》、《我與爸爸（或媽媽）》等作文題進行訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中教育學(xué)生要團結(jié)同學(xué)，尊敬師長，體諒父母并學(xué)習(xí)對待同學(xué)、老師、父母正確的態(tài)度和行為方式。
三、 過程與方法的結(jié)合
教學(xué)理念與教學(xué)策略：“自主式”教學(xué)。
“自主式”教學(xué)，是以學(xué)生為本的教學(xué)，是當(dāng)今新的教育理念在教學(xué)中的具體實踐。自主，不僅是一種教學(xué)理念，也是一種教學(xué)決策、能力特征，還是一種人文精神。正是由于尊重、關(guān)愛、信任學(xué)生，才使學(xué)生對作文課興趣盎然，煥發(fā)出生命的活力，開掘出創(chuàng)新潛質(zhì)。在作文教學(xué)中，學(xué)生性之所至，情之所動，盡情地表現(xiàn)他們的喜怒哀樂，真誠地袒露他們的童心、童趣。
下面我以執(zhí)教的1節(jié)高年級作文課《我生氣了，怎么辦？》為例，試談作文指導(dǎo)滲透心理健康教育的過程與方法。
1、 啟動真情
導(dǎo)語的設(shè)計是“你最喜歡寫什么作文？”進行選題，理清思路，讓學(xué)生試圖表達，從而導(dǎo)入“生氣了，怎么辦？”這個課題。接著用半節(jié)課時間讓學(xué)生充分傾吐、述說。先在小組里說說哪一件事使自己生氣，生氣時的表現(xiàn)（神態(tài)表情與行為），然后全班交流，教師誘發(fā)學(xué)生傾吐真情實感，組織交流，認真傾聽，接納學(xué)生各種真心話。
歸納起來學(xué)生生氣時的各種表現(xiàn)如下：
罵人、哭鬧、打架、要挾、絕食、輕生念頭、摔東西、不理不睬、惡作劇、撕書本、拳擊布娃娃……
2、 自我感悟
當(dāng)學(xué)生真實地在作文課上說出了以前不敢說的真話（這些真話里大部分是不良情緒的表現(xiàn)），教師不說教，不強行灌輸，不用簡單的道德判斷方法做裁判員，而是通過指導(dǎo)、引導(dǎo)、誘導(dǎo)、輔導(dǎo)，讓他們?nèi)ジ形?、領(lǐng)悟。我出的沖刺題是：“能不能通過自己的智慧，想出比原來解氣時更高明的一兩種新方法？”小學(xué)生往往這樣，平靜下來，在教師的鼓勵下，通過反思與同學(xué)的討論，調(diào)節(jié)了情緒，疏導(dǎo)了心理問題，于是解氣的好辦法多了：
找人傾吐、拳擊枕頭（或布娃娃）、寬容搞運動、寫日記遺忘、看電視聽廣播、看幽默笑話書、欣賞風(fēng)景、聽音樂……
3、 自由寫作
第2節(jié)課，讓學(xué)生根據(jù)自己不同的感悟，自由選擇“我生氣的原因，生氣時的表現(xiàn)，想出了解氣的好辦法”三個片段中的一個片段，選擇適合自己的思維特點的方式寫作，可以以文為主配插圖，也可以寫圖為主配解說詞，讓學(xué)生用半節(jié)課時間獨立地迅速地把自己的感悟與情感寫下來，然后相互交流，取長補短，共同提高。
4、 教師“下水”
在學(xué)生充分交流作文草稿后，教師寫自己生氣及化解的“下水”文亮給學(xué)生，讓學(xué)生評說，與學(xué)生進行情感與文章的交流，師生互動，啟發(fā)學(xué)生進一步修改草稿，寫好全文。
上述實例僅僅是作文課心理健康教育“滲透”結(jié)合學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的過程與方法。根據(jù)《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定的小學(xué)中高年級心理健康教育的不同內(nèi)容，具體教法、學(xué)法也是不同的，有變化的，但是無論內(nèi)容怎樣變，都要充分體現(xiàn)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式與過程，從而在作文教學(xué)的全過程中，讓學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會生活，學(xué)會做事和學(xué)會表達，全面提高小學(xué)生語文素養(yǎng)與心理健康水平。
近年來，中學(xué)生因各種心理障礙而產(chǎn)生過激行為與嚴(yán)重后果的事件時有發(fā)生。我們在許多報刊上看到過類似花季凋零、青春殞落的悲劇，曾為一個個鮮活的花朵過早的枯萎而嘆息，從浙江金華市中學(xué)生徐立因其母的“專橫”“嘮叨”而引發(fā)的弒母事件，到黑龍江七臺河高二學(xué)生王洋因追求本校一女生不成而跳樓自殺，從高考落榜萬念俱灰的尋死覓活，到與師長情緒對立離家出走，在他們以生命的代價給我們教育工作者敲響的警鐘里，不難看出當(dāng)代中學(xué)生心理存在的嚴(yán)重失衡和錯位。據(jù)有關(guān)研究報道：“我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重，這種問題行為隨著年齡的增長還有上升的趨勢”，面對這樣一個急需認真對待并加以重視和研究的課題，人們眾說紛云，莫衷一是，固然促成這些結(jié)果的原因是多方面，但中學(xué)生心理承受力的脆弱是其中一個重要原因。那么，作為一個教育戰(zhàn)線的德育工作者，如何對其進行診斷與矯治呢?
中學(xué)生心理承受力脆弱的成因
診斷一：心理不成熟，認知水平低。
從心理學(xué)角度講，心理承受力是由多種心理能力組合成的一種應(yīng)付環(huán)境變化的主觀心理水平和心理狀態(tài)，即人對心理壓力的反應(yīng)能力。中學(xué)生心理承受力是一個由不成熟到成熟的發(fā)展過程，而這個過程中尚未成熟的一面，正是導(dǎo)致中學(xué)生心理承受力差的內(nèi)在因素。由于中學(xué)生社會閱歷淺，認知水平低，生理和心理還處于發(fā)育中，正確的世界觀、人生觀、價值觀正置可塑階段，因而辯證思維相對薄弱，對周圍的人和事缺乏客觀的全面的認識，看問題易于片面化、絕對化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，在日常生活中常常產(chǎn)生對現(xiàn)實的判斷失誤，若再缺乏正確的疏導(dǎo)，行為極易被非理性觀念所支配，承受力脆弱的一面就表現(xiàn)出來，從而產(chǎn)生難以預(yù)料的后果。
診斷二：強烈持久的應(yīng)激，難以承擔(dān)的重負。
如今，在應(yīng)試教育的作用下，小學(xué)變成了中學(xué)的學(xué)前班，中學(xué)變成了大學(xué)的預(yù)科班，一個個鮮活的生命變成了考試的機器，學(xué)生整天在書山題海中沉浮，在考試加點中度日，這種強烈而持久的應(yīng)激則往往導(dǎo)致中學(xué)生生理、心理功能紊亂，使其注意力下降、記憶力減退、情緒焦躁、精神緊張，當(dāng)這些消極情緒一旦無法排遣，揮之不去時，他們的理智就被盲目和沖動所代替，這種超高需求與自身能力形成的巨大反差，加速了過激行為的形成，為社會、家庭、校園的安定留下了禍根，應(yīng)引起我們德育工作者足夠的重視。
診斷三：紛至沓來的各種壓力，使中學(xué)生的心理承受力達到極限。
現(xiàn)行的中學(xué)教育：從內(nèi)容來看，凡是高考科目，學(xué)校都加大課時密度，增加課堂容量；從方法來看，教師只重視知識的傳授，缺乏或忽視科學(xué)的教育方法；在評價學(xué)生上，往往舍德取智，光看分?jǐn)?shù)；在校園里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)呼天喊地，諄諄教導(dǎo)，班主任關(guān)懷備至，婆婆媽媽，任課教師輪番上陣，喋喋不休，整個校園被籠罩在不上大學(xué)非好漢的怪圈之中；在家庭中，保姆式的教育方式使學(xué)生缺乏堅強的毅力，依賴性大增，家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)更加給孩子心里施以重壓，再加上中學(xué)生自身生理發(fā)育提前，心理發(fā)育不足，使其對突如其來的變化，缺乏必備的心理耐力，面對同時產(chǎn)生或在一定時間內(nèi)接踵而來的各種壓力，學(xué)生感到生活如履薄冰，各種神經(jīng)之弦繃到最大值，心理承受力達到了極限，再也不能容納絲毫的挫折和失意。
診斷四：心理能量無法釋放，心理開關(guān)打而不開。
中學(xué)生群體作為社會關(guān)系總和的一個重要組成部分，面對家長過分苛刻的要求和學(xué)校各種規(guī)章制度的約束，總感到自己在生活的空間中并無釋放心理能量的絕對自由，或總覺得能量輸出的道路并不是永遠開放的，“心理開關(guān)”可能打而不開，當(dāng)各種心理活動及行為反應(yīng)在自身急劇碰撞而產(chǎn)生失衡時，自己又沒有能力調(diào)整關(guān)系、重建平衡。比如，當(dāng)對周圍的人和事在認識上接受不了，個人的不滿情緒無處喧泄，消極情緒難以除去，行為上不知如何表現(xiàn)時，他們往往會在這種復(fù)雜的心理活動的支配下，采取愣充好漢，一意孤行的過激行為，以此來緩解難以承受的心理壓力。
診斷五：陷入心理危機，不能直面現(xiàn)實。
中學(xué)生的生活應(yīng)是多彩的，但它絕不是理想境界的世外桃源，現(xiàn)實中的種種矛盾和困難將會把他們精心編織的五彩夢擊的粉碎，如所學(xué)理論與社會現(xiàn)實的反差，老師處事的不公，同學(xué)間的摩擦，與家長不能溝通，學(xué)習(xí)上遇到的障礙，使他們不時陷入生活與交往的困惑和煩惱之中，面臨無法逃避的矛盾沖突或更大生活事件的打擊，由于中學(xué)生自身的特點，就很難在此時對迎面而來的事件做出積極正確的決策，更難擺脫心理危機，維系正常的人生坐標(biāo)，從而出現(xiàn)過度反應(yīng)，如情感震憾，極度焦慮，適應(yīng)能力喪失，精神陷入崩潰，做出消極決策。
二、中學(xué)生心理承受力脆弱的矯治
青少年心理承受力脆弱，并非當(dāng)代中學(xué)生心理發(fā)展的主流，它只是少數(shù)青少年心理疾病的反映，可這個支流我們卻不能忽視，無論是從充分發(fā)揮青少年成長的潛能看，還是從培養(yǎng)新世紀(jì)的有用人才來看，無論是從心理承受力脆弱給青少年自身帶來的消極影響來看，還是從當(dāng)前推行素質(zhì)教育的現(xiàn)實意義來看，培養(yǎng)和提高青少年的心理承受能力是我們德育工作者義不容辭的義務(wù)，古人云“知其心，然后才能救其失也”，對當(dāng)代中學(xué)生心理承受力脆弱現(xiàn)象，要根據(jù)其心理特點，摸準(zhǔn)脈搏，對癥下藥，才能取得良好的效果。
矯治一，鑄造科學(xué)思維，提高認知水平。
中學(xué)階段是人生中思維發(fā)展最快速的階段，也是思維易出現(xiàn)片面、偏激的時期，引導(dǎo)不妥會受非理性思維的影響，而造成終生遺憾。因此，德育工作者必須教會學(xué)生科學(xué)的思維方法，用馬克思辯證唯物主義觀點來武裝他們的頭腦，引導(dǎo)學(xué)生改變需要，調(diào)整動機，轉(zhuǎn)變興趣，教會他們用聯(lián)系的、發(fā)展的、全面的觀點看問題、分析問題，以形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，還要教育他們努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，積累社會和人生經(jīng)驗，并會用自己的頭腦對社會和學(xué)習(xí)上遇到的問題進行加工制做，特別要注意結(jié)合中學(xué)生的實際，有意識的訓(xùn)練他們認識問題、分析問題的思路和技巧。
矯治二，培養(yǎng)自控能力，形成良好品德。
在中學(xué)德育工作中，首先，要幫助中學(xué)生學(xué)會認識自我和控制自我，在人生的坐標(biāo)中尋找自己的合適位置，培養(yǎng)自愛、自重、自尊的道德人格，激發(fā)他們自我完善和自我控制的潛能，力求防止價值取向的
失準(zhǔn)和混亂。其次，要抓住良好品質(zhì)形成的最佳時刻，利用學(xué)生的熱情、活潑、敢干這一優(yōu)勢，教育他們理順國家、集體、個人三者的關(guān)系，使他們逐漸形成既富有使命感，又具有責(zé)任感的性格品德。
矯治三，善于尋找機會，引導(dǎo)學(xué)生釋放消極情緒。
教師的職責(zé)是教書育人，特別是作為德育工作者，應(yīng)以身作則，為學(xué)生樹立一個表達情緒的榜樣，要想方設(shè)法接近學(xué)生，了解其心病，知其所想所為，認真聽取學(xué)生的傾訴，創(chuàng)設(shè)寬松的情境，尋找合理喧泄消極情緒的場合，為學(xué)生創(chuàng)造更多表達情緒的機會，只有這樣才能在平等、親切的情感中釋放學(xué)生的不良情緒，達到心理上的平衡，重拾健康的心理。
矯治四，進行耐挫教育，培養(yǎng)堅強意志。
“人生難免有挫折”，這是廣大中學(xué)生熟知的道理。首先，要誘導(dǎo)中學(xué)生分析挫折形成的原因，尋找挫折產(chǎn)生的根源，以便從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，增長才干。其次，要教育學(xué)生端正對待挫折的態(tài)度，讓學(xué)生明白只有面對挫折，堅韌不拔，知難而進，這才是戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度，也是當(dāng)代中學(xué)生應(yīng)具備的堅強意志和精神風(fēng)貌。再次，要在德育的實施過程中，創(chuàng)設(shè)情境，有意識的讓學(xué)生體會人生的失敗、貧困、委屈、艱辛等，使之身心經(jīng)受被打擊的磨煉，以培養(yǎng)其堅強的意志品質(zhì)。
矯治五，積極參加社會實踐，提高心理承受能力。
參加社會實踐，不失為提高中學(xué)生心理承受能力的一個好辦法。讓中學(xué)生到社會生活的實踐中去磨煉，到工廠、農(nóng)村的廣闊天地里去體驗生活，或請當(dāng)?shù)毓S、農(nóng)村自強不息、有突出貢獻的英模到學(xué)校作報告，以此來增強中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，提高他們的自立意識和處理問題的能力，從而達到提高心理承受力的目的。
總之，人的心理健康狀況取決于人的心理承受力的強弱，而人的心理承受力的強弱又不是與生俱來的，不可改變的，因此，在新世紀(jì)的曙光里，培養(yǎng)和煅造當(dāng)代中學(xué)生良好的心理承受力不僅是必要的，而且是可能的，只要我們廣大教育工作者對這個急需重視和研究的課題，科學(xué)分析，正確引導(dǎo)，號準(zhǔn)其脈，對癥下藥，我國當(dāng)代中學(xué)生的心理承受力一定會伴隨新世紀(jì)的節(jié)拍，步入素質(zhì)教育的嶄新天地。
【關(guān)鍵詞】 中小學(xué) 作文教學(xué) 心理健康教育
中學(xué)生健康成長關(guān)乎社會的發(fā)展,應(yīng)當(dāng)倍加關(guān)注.中學(xué)生的心理健康教育需要引起足夠的重視。我在對“在作文教學(xué)中滲透心理健康教育”的探討中，初步探索了“滲透”的“四結(jié)合”基本模式。
一、 目標(biāo)的結(jié)合
《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。語文素養(yǎng)指的是除了培養(yǎng)學(xué)生“具有適應(yīng)實際需要的識字能力、閱讀能力、寫作能力、口語交際能力外”，還應(yīng)“重視提高學(xué)生的品德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個性和健全的人格，促進德、智、體、美、勞的和諧發(fā)展”。識字寫字、閱讀、寫作能力的培養(yǎng)，離不開心理教育課程中的智能和創(chuàng)造性訓(xùn)練，即觀察力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)。而學(xué)生“良好的個性”和“健全的人格”正符合心理健康教育的終極目標(biāo)。作為語文教學(xué)的半壁江山——作文教學(xué)是運用語言文字進行表達和交流的重要方式。作文是小學(xué)生認識世界，認識自我，進行創(chuàng)造性表述的過程，是客觀生活在作者頭腦中的反映。“言為心聲”，作文應(yīng)該是小作者心理的“反光鏡”，作文教學(xué)歸根到底是提高學(xué)生語文素養(yǎng)，潛移默化地提高學(xué)生心理健康水平的過程。
二、內(nèi)容的結(jié)合
要強化寫實作文中觀察與記憶力的培養(yǎng)。學(xué)生寫實作文的通病是對所表述的事物因為觀察不仔細，不善于記憶，往往言之無物，寫不具體。因此，在作文教學(xué)中適當(dāng)?shù)匕才?ldquo;觀察作文課”，讓學(xué)生到社會和大自然中，在觀察作文的過程中，讓學(xué)生感悟到觀察不僅是寫作，也是任何一種專業(yè)活動都不可少的能力，并且在觀察目的性、持久性、精確性與速度等方面有意識地培養(yǎng)自己。還可以安排“聽記作文”、“復(fù)述作文”等，訓(xùn)練學(xué)生掌握記憶的方法和技巧。
要激發(fā)學(xué)生展開想象和幻想，鼓勵學(xué)生寫想象中的事物。想象力的發(fā)揮特別與環(huán)境氣氛有關(guān)，過于嚴(yán)肅和緊張的課堂氣氛會壓抑學(xué)生的想象力。因此，在作文教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)減少命題作文，增加“擴寫”、“續(xù)寫”、“改寫”、“看圖作文”（自己畫畫寫作文、自己找畫寫作文）、“童話作文”、“假設(shè)作文”、“寓言作文”等有利于發(fā)展想象力，有利于創(chuàng)意表達的作文訓(xùn)練。在作文教學(xué)過程中，教師要努力營造一個寬松愉快、有利于學(xué)生想象力的課堂氣氛，使學(xué)生展開想象的翅膀，在思想的領(lǐng)域中自由的飛翔，激起更多具有創(chuàng)意的思想觀念。
認識自我，悅納自我，要寫好介紹“我自己”的作文。一個人能否正確地認識自己并悅納自己是心理健康的重要標(biāo)志之一。但是這種自我的認識是否準(zhǔn)確客觀，是否符合自己的實際情況，小學(xué)生卻很少有人思考和反省。那么，“自我”的內(nèi)涵是什么呢？自我是指對自己存在的覺察，即認識自己的一切，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自我與他人的關(guān)系等。在作文教學(xué)過程中，可以設(shè)計《我的外貌》、《我的優(yōu)點和缺點》、《我的興趣愛好》等作文課，通過一定的課題設(shè)計，幫助學(xué)生正確地認識自己各方面的優(yōu)勢與不足，并學(xué)會不驕不躁，不卑不亢，以恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)面對自我，悅納自我，并且力圖用比較準(zhǔn)確的文字表述出來。
正確調(diào)節(jié)情緒，要寫好感悟獨白式的作文。小學(xué)生由于其心理發(fā)展還不成熟，在情緒特征上表現(xiàn)出好沖動、不穩(wěn)定、起落變化比較大，對自己不良情緒表現(xiàn)出好動、不穩(wěn)定、起落變化比較大，對自己不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻的認識，也不善于調(diào)節(jié)自己的情緒，在作文教學(xué)中，提高他們對學(xué)習(xí)、生活的認識，學(xué)會傾訴自己的真情，對他們的感悟和情感進行記錄，引導(dǎo)傾注宣泄，可以適當(dāng)安排如《我生氣了，怎么辦？》、《消除嫉妒》、《我怕……》等感悟獨白式的作文訓(xùn)練。這種作文訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生積累表象，提煉對生活的認識，訓(xùn)練語言表達，調(diào)節(jié)和釋放消極情緒。
協(xié)調(diào)人際關(guān)系，要寫好《我與某某》的作文。融洽的人際關(guān)系是心理健康的一種表現(xiàn)。心理健康的人大多相信自己，接受自己，喜歡自己，他們同樣地相信和喜歡別人。因此，，他們通常都具有良好的人際關(guān)系。小學(xué)生的人際關(guān)系較為簡單和單純，主要包括同學(xué)之間、學(xué)生與老師的關(guān)系、孩子與家長的關(guān)系。如果因為他們簡單和單純而忽視了教育和引導(dǎo)，也會影響他們與同學(xué)、老師與家長的交流，影響學(xué)習(xí)和生活。在作文教學(xué)中，可適當(dāng)安排《我與同學(xué)》、《我與老師》、《我與爸爸（或媽媽）》等作文題進行訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中教育學(xué)生要團結(jié)同學(xué)，尊敬師長，體諒父母并學(xué)習(xí)對待同學(xué)、老師、父母正確的態(tài)度和行為方式。
三、 過程與方法的結(jié)合
教學(xué)理念與教學(xué)策略：“自主式”教學(xué)。
“自主式”教學(xué)，是以學(xué)生為本的教學(xué)，是當(dāng)今新的教育理念在教學(xué)中的具體實踐。自主，不僅是一種教學(xué)理念，也是一種教學(xué)決策、能力特征，還是一種人文精神。正是由于尊重、關(guān)愛、信任學(xué)生，才使學(xué)生對作文課興趣盎然，煥發(fā)出生命的活力，開掘出創(chuàng)新潛質(zhì)。在作文教學(xué)中，學(xué)生性之所至，情之所動，盡情地表現(xiàn)他們的喜怒哀樂，真誠地袒露他們的童心、童趣。
下面我以執(zhí)教的1節(jié)高年級作文課《我生氣了，怎么辦？》為例，試談作文指導(dǎo)滲透心理健康教育的過程與方法。
1、 啟動真情
導(dǎo)語的設(shè)計是“你最喜歡寫什么作文？”進行選題，理清思路，讓學(xué)生試圖表達，從而導(dǎo)入“生氣了，怎么辦？”這個課題。接著用半節(jié)課時間讓學(xué)生充分傾吐、述說。先在小組里說說哪一件事使自己生氣，生氣時的表現(xiàn)（神態(tài)表情與行為），然后全班交流，教師誘發(fā)學(xué)生傾吐真情實感，組織交流，認真傾聽，接納學(xué)生各種真心話。
歸納起來學(xué)生生氣時的各種表現(xiàn)如下：
罵人、哭鬧、打架、要挾、絕食、輕生念頭、摔東西、不理不睬、惡作劇、撕書本、拳擊布娃娃……
2、 自我感悟
當(dāng)學(xué)生真實地在作文課上說出了以前不敢說的真話（這些真話里大部分是不良情緒的表現(xiàn)），教師不說教，不強行灌輸，不用簡單的道德判斷方法做裁判員，而是通過指導(dǎo)、引導(dǎo)、誘導(dǎo)、輔導(dǎo)，讓他們?nèi)ジ形?、領(lǐng)悟。我出的沖刺題是：“能不能通過自己的智慧，想出比原來解氣時更高明的一兩種新方法？”小學(xué)生往往這樣，平靜下來，在教師的鼓勵下，通過反思與同學(xué)的討論，調(diào)節(jié)了情緒，疏導(dǎo)了心理問題，于是解氣的好辦法多了：
找人傾吐、拳擊枕頭（或布娃娃）、寬容搞運動、寫日記遺忘、看電視聽廣播、看幽默笑話書、欣賞風(fēng)景、聽音樂……
3、 自由寫作
第2節(jié)課，讓學(xué)生根據(jù)自己不同的感悟，自由選擇“我生氣的原因，生氣時的表現(xiàn)，想出了解氣的好辦法”三個片段中的一個片段，選擇適合自己的思維特點的方式寫作，可以以文為主配插圖，也可以寫圖為主配解說詞，讓學(xué)生用半節(jié)課時間獨立地迅速地把自己的感悟與情感寫下來，然后相互交流，取長補短，共同提高。
4、 教師“下水”
在學(xué)生充分交流作文草稿后，教師寫自己生氣及化解的“下水”文亮給學(xué)生，讓學(xué)生評說，與學(xué)生進行情感與文章的交流，師生互動，啟發(fā)學(xué)生進一步修改草稿，寫好全文。
上述實例僅僅是作文課心理健康教育“滲透”結(jié)合學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的過程與方法。根據(jù)《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》規(guī)定的小學(xué)中高年級心理健康教育的不同內(nèi)容，具體教法、學(xué)法也是不同的，有變化的，但是無論內(nèi)容怎樣變，都要充分體現(xiàn)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式與過程，從而在作文教學(xué)的全過程中，讓學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會生活，學(xué)會做事和學(xué)會表達，全面提高小學(xué)生語文素養(yǎng)與心理健康水平。
近年來，中學(xué)生因各種心理障礙而產(chǎn)生過激行為與嚴(yán)重后果的事件時有發(fā)生。我們在許多報刊上看到過類似花季凋零、青春殞落的悲劇，曾為一個個鮮活的花朵過早的枯萎而嘆息，從浙江金華市中學(xué)生徐立因其母的“專橫”“嘮叨”而引發(fā)的弒母事件，到黑龍江七臺河高二學(xué)生王洋因追求本校一女生不成而跳樓自殺，從高考落榜萬念俱灰的尋死覓活，到與師長情緒對立離家出走，在他們以生命的代價給我們教育工作者敲響的警鐘里，不難看出當(dāng)代中學(xué)生心理存在的嚴(yán)重失衡和錯位。據(jù)有關(guān)研究報道：“我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重，這種問題行為隨著年齡的增長還有上升的趨勢”，面對這樣一個急需認真對待并加以重視和研究的課題，人們眾說紛云，莫衷一是，固然促成這些結(jié)果的原因是多方面，但中學(xué)生心理承受力的脆弱是其中一個重要原因。那么，作為一個教育戰(zhàn)線的德育工作者，如何對其進行診斷與矯治呢?
中學(xué)生心理承受力脆弱的成因
診斷一：心理不成熟，認知水平低。
從心理學(xué)角度講，心理承受力是由多種心理能力組合成的一種應(yīng)付環(huán)境變化的主觀心理水平和心理狀態(tài)，即人對心理壓力的反應(yīng)能力。中學(xué)生心理承受力是一個由不成熟到成熟的發(fā)展過程，而這個過程中尚未成熟的一面，正是導(dǎo)致中學(xué)生心理承受力差的內(nèi)在因素。由于中學(xué)生社會閱歷淺，認知水平低，生理和心理還處于發(fā)育中，正確的世界觀、人生觀、價值觀正置可塑階段，因而辯證思維相對薄弱，對周圍的人和事缺乏客觀的全面的認識，看問題易于片面化、絕對化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，在日常生活中常常產(chǎn)生對現(xiàn)實的判斷失誤，若再缺乏正確的疏導(dǎo)，行為極易被非理性觀念所支配，承受力脆弱的一面就表現(xiàn)出來，從而產(chǎn)生難以預(yù)料的后果。
診斷二：強烈持久的應(yīng)激，難以承擔(dān)的重負。
如今，在應(yīng)試教育的作用下，小學(xué)變成了中學(xué)的學(xué)前班，中學(xué)變成了大學(xué)的預(yù)科班，一個個鮮活的生命變成了考試的機器，學(xué)生整天在書山題海中沉浮，在考試加點中度日，這種強烈而持久的應(yīng)激則往往導(dǎo)致中學(xué)生生理、心理功能紊亂，使其注意力下降、記憶力減退、情緒焦躁、精神緊張，當(dāng)這些消極情緒一旦無法排遣，揮之不去時，他們的理智就被盲目和沖動所代替，這種超高需求與自身能力形成的巨大反差，加速了過激行為的形成，為社會、家庭、校園的安定留下了禍根，應(yīng)引起我們德育工作者足夠的重視。
診斷三：紛至沓來的各種壓力，使中學(xué)生的心理承受力達到極限。
現(xiàn)行的中學(xué)教育：從內(nèi)容來看，凡是高考科目，學(xué)校都加大課時密度，增加課堂容量；從方法來看，教師只重視知識的傳授，缺乏或忽視科學(xué)的教育方法；在評價學(xué)生上，往往舍德取智，光看分?jǐn)?shù)；在校園里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)呼天喊地，諄諄教導(dǎo)，班主任關(guān)懷備至，婆婆媽媽，任課教師輪番上陣，喋喋不休，整個校園被籠罩在不上大學(xué)非好漢的怪圈之中；在家庭中，保姆式的教育方式使學(xué)生缺乏堅強的毅力，依賴性大增，家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)更加給孩子心里施以重壓，再加上中學(xué)生自身生理發(fā)育提前，心理發(fā)育不足，使其對突如其來的變化，缺乏必備的心理耐力，面對同時產(chǎn)生或在一定時間內(nèi)接踵而來的各種壓力，學(xué)生感到生活如履薄冰，各種神經(jīng)之弦繃到最大值，心理承受力達到了極限，再也不能容納絲毫的挫折和失意。
診斷四：心理能量無法釋放，心理開關(guān)打而不開。
中學(xué)生群體作為社會關(guān)系總和的一個重要組成部分，面對家長過分苛刻的要求和學(xué)校各種規(guī)章制度的約束，總感到自己在生活的空間中并無釋放心理能量的絕對自由，或總覺得能量輸出的道路并不是永遠開放的，“心理開關(guān)”可能打而不開，當(dāng)各種心理活動及行為反應(yīng)在自身急劇碰撞而產(chǎn)生失衡時，自己又沒有能力調(diào)整關(guān)系、重建平衡。比如，當(dāng)對周圍的人和事在認識上接受不了，個人的不滿情緒無處喧泄，消極情緒難以除去，行為上不知如何表現(xiàn)時，他們往往會在這種復(fù)雜的心理活動的支配下，采取愣充好漢，一意孤行的過激行為，以此來緩解難以承受的心理壓力。
診斷五：陷入心理危機，不能直面現(xiàn)實。
中學(xué)生的生活應(yīng)是多彩的，但它絕不是理想境界的世外桃源，現(xiàn)實中的種種矛盾和困難將會把他們精心編織的五彩夢擊的粉碎，如所學(xué)理論與社會現(xiàn)實的反差，老師處事的不公，同學(xué)間的摩擦，與家長不能溝通，學(xué)習(xí)上遇到的障礙，使他們不時陷入生活與交往的困惑和煩惱之中，面臨無法逃避的矛盾沖突或更大生活事件的打擊，由于中學(xué)生自身的特點，就很難在此時對迎面而來的事件做出積極正確的決策，更難擺脫心理危機，維系正常的人生坐標(biāo)，從而出現(xiàn)過度反應(yīng)，如情感震憾，極度焦慮，適應(yīng)能力喪失，精神陷入崩潰，做出消極決策。
二、中學(xué)生心理承受力脆弱的矯治
青少年心理承受力脆弱，并非當(dāng)代中學(xué)生心理發(fā)展的主流，它只是少數(shù)青少年心理疾病的反映，可這個支流我們卻不能忽視，無論是從充分發(fā)揮青少年成長的潛能看，還是從培養(yǎng)新世紀(jì)的有用人才來看，無論是從心理承受力脆弱給青少年自身帶來的消極影響來看，還是從當(dāng)前推行素質(zhì)教育的現(xiàn)實意義來看，培養(yǎng)和提高青少年的心理承受能力是我們德育工作者義不容辭的義務(wù)，古人云“知其心，然后才能救其失也”，對當(dāng)代中學(xué)生心理承受力脆弱現(xiàn)象，要根據(jù)其心理特點，摸準(zhǔn)脈搏，對癥下藥，才能取得良好的效果。
矯治一，鑄造科學(xué)思維，提高認知水平。
中學(xué)階段是人生中思維發(fā)展最快速的階段，也是思維易出現(xiàn)片面、偏激的時期，引導(dǎo)不妥會受非理性思維的影響，而造成終生遺憾。因此，德育工作者必須教會學(xué)生科學(xué)的思維方法，用馬克思辯證唯物主義觀點來武裝他們的頭腦，引導(dǎo)學(xué)生改變需要，調(diào)整動機，轉(zhuǎn)變興趣，教會他們用聯(lián)系的、發(fā)展的、全面的觀點看問題、分析問題，以形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，還要教育他們努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，積累社會和人生經(jīng)驗，并會用自己的頭腦對社會和學(xué)習(xí)上遇到的問題進行加工制做，特別要注意結(jié)合中學(xué)生的實際，有意識的訓(xùn)練他們認識問題、分析問題的思路和技巧。
矯治二，培養(yǎng)自控能力，形成良好品德。
在中學(xué)德育工作中，首先，要幫助中學(xué)生學(xué)會認識自我和控制自我，在人生的坐標(biāo)中尋找自己的合適位置，培養(yǎng)自愛、自重、自尊的道德人格，激發(fā)他們自我完善和自我控制的潛能，力求防止價值取向的
失準(zhǔn)和混亂。其次，要抓住良好品質(zhì)形成的最佳時刻，利用學(xué)生的熱情、活潑、敢干這一優(yōu)勢，教育他們理順國家、集體、個人三者的關(guān)系，使他們逐漸形成既富有使命感，又具有責(zé)任感的性格品德。
矯治三，善于尋找機會，引導(dǎo)學(xué)生釋放消極情緒。
教師的職責(zé)是教書育人，特別是作為德育工作者，應(yīng)以身作則，為學(xué)生樹立一個表達情緒的榜樣，要想方設(shè)法接近學(xué)生，了解其心病，知其所想所為，認真聽取學(xué)生的傾訴，創(chuàng)設(shè)寬松的情境，尋找合理喧泄消極情緒的場合，為學(xué)生創(chuàng)造更多表達情緒的機會，只有這樣才能在平等、親切的情感中釋放學(xué)生的不良情緒，達到心理上的平衡，重拾健康的心理。
矯治四，進行耐挫教育，培養(yǎng)堅強意志。
“人生難免有挫折”，這是廣大中學(xué)生熟知的道理。首先，要誘導(dǎo)中學(xué)生分析挫折形成的原因，尋找挫折產(chǎn)生的根源，以便從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，增長才干。其次，要教育學(xué)生端正對待挫折的態(tài)度，讓學(xué)生明白只有面對挫折，堅韌不拔，知難而進，這才是戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度，也是當(dāng)代中學(xué)生應(yīng)具備的堅強意志和精神風(fēng)貌。再次，要在德育的實施過程中，創(chuàng)設(shè)情境，有意識的讓學(xué)生體會人生的失敗、貧困、委屈、艱辛等，使之身心經(jīng)受被打擊的磨煉，以培養(yǎng)其堅強的意志品質(zhì)。
矯治五，積極參加社會實踐，提高心理承受能力。
參加社會實踐，不失為提高中學(xué)生心理承受能力的一個好辦法。讓中學(xué)生到社會生活的實踐中去磨煉，到工廠、農(nóng)村的廣闊天地里去體驗生活，或請當(dāng)?shù)毓S、農(nóng)村自強不息、有突出貢獻的英模到學(xué)校作報告，以此來增強中學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，提高他們的自立意識和處理問題的能力，從而達到提高心理承受力的目的。
總之，人的心理健康狀況取決于人的心理承受力的強弱，而人的心理承受力的強弱又不是與生俱來的，不可改變的，因此，在新世紀(jì)的曙光里，培養(yǎng)和煅造當(dāng)代中學(xué)生良好的心理承受力不僅是必要的，而且是可能的，只要我們廣大教育工作者對這個急需重視和研究的課題，科學(xué)分析，正確引導(dǎo)，號準(zhǔn)其脈，對癥下藥，我國當(dāng)代中學(xué)生的心理承受力一定會伴隨新世紀(jì)的節(jié)拍，步入素質(zhì)教育的嶄新天地。
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